Az utolsó fogyókúra? – Avagy, hogyan ne dőlj be többé az ígéreteknek - 10 részes story blog

Ez a téma nemcsak érdekel, hanem régóta a mindennapjaim része. Ezért döntöttem úgy, hogy készítek egy 10 részes blogot a fogyásról – de nem úgy, ahogy eddig bárhol láttad.

Nem akarok újabb diétás mantrákkal traktálni, sem „10 kiló mínusz egy hét alatt” típusú tippeket osztogatni. Amit viszont szeretnék az az, hogy a végére te is tisztán lásd, mi működik és mi nem. Legközelebb, amikor egy csodás fogyókúrás ígéretbe botlasz az interneten, magabiztosan fogod eldönteni, hogy igaz vagy átverés.
  

Hányszor fogytál már le csak azért, hogy utána mindent visszahízz?

Ha azt mondom, pontosan tudom, min mész keresztül, nem túlzok. Az én 20-as éveim maga volt a diéta. Gyerekkorom óta küzdök a túlsúllyal és ez nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is elképesztően megterhelő volt. A folyamatos negatív élmények, a vágyakozás. Egy hullámvasút volt.

Többször sikerült lefogynom 20 kilót és tartani is tudtam többé kevésbé. Tabletták, zsírégetők, természetes csodaszerek. MINDENT KIPRÓBÁLTAM! Persze sikerült is, de utána idővel visszaettem. És ez így ment évről évre. Nem azért, mert „nem volt elég akaraterőm”, hanem mert rossz alapokra építettem az egész fogyást. Akkoriban kezdtem el konditerembe járni és azt hittem, most mindent megehetek, mert tömeget növelek és kell a sok kaja, hogy beépüljön. Na ez volt a legnagyobb hibám, hogy rosszul tömegnöveltem. A növekedés sikerült… csak nem egészen úgy, ahogy terveztem, mert jött a zsír is. 😅

Évekig próbálkoztam, estem-keltem, elhittem ezt is, azt is. Aztán valami megváltozott. Elkezdtem mélyebben utánajárni a dolgoknak, tanulni, tesztelni és ami még fontosabb: A tapasztalatomat párosítottam a tudással.

A fogyás tényleg csak életmódváltás kérdése?

Most azt várod, hogy azt írjam, hogy „Rájöttem, hogy a fogyás nem egy 30 napos projekt, hanem egy hosszú távú, fenntartható életmódváltás.” – DEHOGY JÖTTEM! Sokféleképpen lehet fogyni. A kérdés mindig, mi a célod és mit lennél hajlandó érte megtenni??? Mindig mindennek meg kell fizetni az árát!
Például a leggyorsabb fogyásom egy úgymond „folyadék diéta” volt. Nem ettem semmit 1-2 hétig, csak fehérje shake-et tejjel és vitaminokat. 2 hét alatt -8kg-ot fogytam tartósan. Nem semmi mi? Ma megcsinálnám-e? A blog részeiben ezt is ki fogom fejteni!

Miért érdemes követned ezt a blogot?

Mert itt nincs bullshit. Nem fogok neked hazudni, nem fogok gyors megoldásokat ígérni. Viszont amit kapsz:
✅ Érthető, tudományosan alátámasztott információk – nem divatdiéták, hanem a tested valódi működése.
✅ Tévhitek lebontása – hogy többé ne ess bele a marketingcsapdákba.
✅ Gyakorlati tippek – amit azonnal alkalmazhatsz a saját életedben.
✅ Személyes tapasztalatok – mert én már végigmentem ezen az úton és tudom, mit érdemes elkerülni.

Ez nem egy újabb fogyókúra. Ez az utolsó (nagy) fogyókúrád lesz, mert ha megérted az alapokat, soha többé nem fogsz más oldalakat bújkálni.

Készen állsz? Bontsuk le együtt a fogyókúrás mítoszokat! 🚀