"Az utolsó Diéta" 10 részes Blog

Bevezetés

1, Az azonnali öröm Pszichológiája
2, Mi történik a testedben, ha hirtelen fogyókúrázni kezdesz?
3, Mi történik az izmaiddal?
4, Miért veszélyes hosszú távon a gyors fogyás?

1, 🔥 90 napos diéta 
2, 🥤 Léböjt kúra 
2+,🥤 PROTEIN SHAKE diéta
3,🐟 Mediterrán diéta 
4, 🥩 Ketogén diéta 

1, Raktározó üzemmód
2, Mi a Jojó effektus
3, Példával bemutatva a diétánál

1, Energiamérleg
2, Étkezés
3, Mozgás
4, 4 hónapos kontroll csoporttal végzett kutatás

1, bevezető
2, Mire figyelj!
3, A placebo hatás
4, Manipuláció

1, Mik azok a zsírégetők?
2, A világ legerősebb zsírégetője!
3, Zsírégető csoportok
4, A legjobb út

1, Mi a stagnálás?
2, Miért alakul ki a stagnálás!
3, Meddig várj?
4, Mit tegyél?
5, Összefoglalás

1, Mi a GLIKÉMIÁS INDEX?
2, Fehérje,CH, zsír, rost viselkedése
3, GI kategóriák
4, Megéri CH csökkentett dolgokat enni diétában?